劣等感からの解放:2
劣等感とは
自分に意識が向きすぎているので、
その意識を別の方向に向ければよい。
深呼吸したり、
呼吸を数えたり、
飲食したり、
空気を入れ替えたり、
他人に目を向けたり、
意識を外に向けることだ。
ジャヤーナンダ・ダーサ師のご紹介(日本人のバクティ・ヨーガの師)
最高のヨーガと言われるバクティ・ヨーガを日本で伝えられているアーチャーリャのジャヤーナンダ・ダーサ師の活動について紹介しています。
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